Visolie
Visolie
Omega 3 in visolie is een voedingssupplement dat ook aan een gezonde leefstijl nog veel kan toevoegen. De visvetzuren die in visolie- supplementen zitten, EPA en DHA, maken deel uit van de bekende omega-3 vetzurengroep.
Ons lichaam heeft deze vetzuren nodig omdat ze zorgen voor het aanmaken en het vernieuwen van cellen in ons lichaam. Ze zijn belangrijk voor onze groei en de ontwikkeling van o.a. de hersenen in ons zenuwstelsel. Tevens zijn deze vetten een gezonde energiebron, en zijn ze door hun samenstelling een waardevolle aanvulling bij bijvoorbeeld diëten om af te vallen.
Er zijn sterke wetenschappelijke aanwijzingen dat het innemen van voorgevormd EPA/DHA, zoals aanwezig in vette vis, extra bescherming geeft tegen hart- en vaatziekten.
Omega 3 vetzuren zitten van nature in vis, noten, eieren,
zaden, peulvruchten, groene bladgroenten en ze zorgen voor
een optimale werking van het lichaam. In vette vis zoals
zalm, paling en makreel zitten bijvoorbeeld erg veel omega-3
vetzuren. Een langdurig tekort aan omega-3 vetzuren kan
leiden tot aan scala aan gezondheidsproblemen. Symptomen van
een gebrek aan omega 3 vetten kunnen bijvoorbeeld zijn:
vermoeidheid, geheugenproblemen, droge huid of eczeem,
verminderde weerstand, verminderde vruchtbaarheid,
depressieklachten/stemmingswisselingen.
Gezondheidseffecten van het gebruik van visolie
Visolie heeft verschillende soorten positieve gezondheidseffecten. Zo kan visolie gunstige effecten hebben bij het leervermogen en depressiviteit maar het heeft ook een ontstekingsremmende werking. Bij reuma zijn er sterke aanwijzingen dat reumapatienten baat kunnen hebben bij het innemen van omega 3 supplementen.
Een aantal voordelen van het gebruik van visolie
- Goed voor de hersenen en de normale werking van het hart en bloedvaten (en op de bloeddruk).
- Verbetert het gezichtsvermogen
- Kan mogelijk helpen bij het afvallen
- Het kan de spierkracht van ouderen aanzienlijk verhogen
- Gunstig effect op de bloedvaten van personen met obesitas
- Vermindering van ontstekingen
Wanneer kan ik visolie het beste innemen
Het beste is om de visolie direct voor de maaltijd in te nemen maar niet met warme dranken. Bij te warme tempraturen veranderen de vetzuren en doen ze hun werk niet meer optimaal.
Visolie capsules zijn onmisbaar als je niet vanzelf genoeg vis eet.
Kies je merk, wij hebben ruime keus!
Puro Food Supplements is een merk dat zeer goede visolie capsules heeft. Nu op alle Puro producten bovendien 20% korting (van oktober tot november 2014), bijvoorbeeld Puro visolie 360 caps, Puro Visolie 180 caps,
Royal Green is ook een merk dat kwalitatief zeer goede visolie levert, gemakkelijk in te nemen. Visolie softgels 60
Meer informatie over visolie kun je bijvoorbeeld hier vinden:
