Ik ga op reis en ik neem mee: reisapotheek

De zomer is begonnen! Nog even en dan is het weer zo ver: heel Nederland gaat massaal op vakantie. Voor de een betekent dat lekker all-inclusive naar een luxe resort, de ander gaat kamperen met het hele gezin en weer een ander haalt zijn backpack van zolder om te gaan reizen. Welke vakantieplannen jij ook hebt, bij De Weegschaal denken we graag met je mee. Op reis gaan betekent immers ook een andere omgeving en ander voedsel, waardoor veel vakantiegangers last krijgen van (reizigers)diarree of infecties door insectenbeten. Wees goed voorbereid en voorkom dat je tijdens je reis op zoek moet naar een apotheek om in een vreemde taal uit te gaan leggen wat je klachten zijn. Doe je reisboodschappen lekker online, vanuit je luie stoel, zodat je op je bestemming aangekomen ook echt kan gaan genieten van die welverdiende vakantie. Om het je makkelijk te maken hebben we alvast alle producten uit onze reisapotheek voor je op een rijtje gezet.

Reisapotheek

• Reistabletten ( Cinnarizine). Moeten jullie een eind reizen om op jullie vakantiebestemming te komen (bijv. met de auto of het vliegtuig)? Neem dan reistabletten mee om misselijkheid en braken te voorkomen. Braakzakjes kunnen ook handig zijn onderweg.
• ORS en diarreeremmers ( Loperamide). Een van de meest gehoorde klachten op vakantie is diarree en/of braken. Zorg daarom dat je altijd diarreeremmers bij je hebt om de klachten te verminderen. ORS is bij deze klachten ook onmisbaar, omdat het zorgt dat het vocht- en zoutgehalte van je lichaam op peil blijft.
• Middelen tegen insecten. Een tweede veelvoorkomend probleem op reis is jeuk (of infecties) door insectenbeten. Zorg voor een insecten werend middel. Vaak zit hier DEET aan toegevoegd, een stof die zorgt dat muggen minder goed ruiken, waardoor je minder gestoken wordt. Ben je zwanger of wil je het gebruiken voor je kinderen? Ga dan voor een product met maximaal 30% DEET. Ben je toch gestoken door een insect? Zorg dan voor een jeukstillend middel bijv. Azaron of Jaico.
• Zonnebrandcrème en aftersun. Bij een zonvakantie ontkom je er niet aan: insmeren met zonnebrandcrème. Is je huid toch verbrand? Dan is het heel fijn om aftersun bij je te hebben, zodat je de huid kan verzorgen. Denk ook aan een beschermende lippenbalsem met UV-filter en bescherming van ogen en gezicht door middel van een zonnebril en een hoed of pet. Voor kinderen kan het fijn zijn een UV-shirt mee te nemen.
• Pijnstillers: denk aan paracetamol en/of Ibuprofen. Wanneer je reist met kinderen en normaliter zetpillen gebruikt, houd er dan rekening mee dat je deze niet kan gebruiken wanneer ze warmer worden dan 25 graden. Ga liever voor tabletvorm.
• Dagelijkse medicatie. Wanneer je dagelijks medicatie gebruikt, vergeet dan niet voldoende mee te nemen en op te schrijven welk middel en welke dosering je gebruikt en/of de bijsluiters mee te nemen (mocht er dan een koffer of tas kwijtraken, dan heb je dit soort gegevens in ieder geval bij de hand).
• EHBO (reis) set: Handig, maar in sommige landen ook verplicht in de auto. Check dit even van te voren.
• Ontsmettingsmiddel voor wondjes ( Betadine of jodium).
• Thermometer: bij voorkeur digitaal.
• Tekenpen: verblijf je lekker in de natuur, vergeet dan niet een tekenpincet mee te nemen.
• Anticonceptiemiddelen: denk aan de pil wanneer je die gebruikt, maar ook aan voldoende condooms. In veel landen zijn condooms namelijk moeilijk verkrijgbaar en ook niet altijd betrouwbaar. Beter meenemen vanuit Nederland dus.
• Voor kinderen: zalf tegen luieruitslag (Sudocreme of Bepanthen). Bij warm weer kan een luier gaan broeien en is de kans op uitslag groter.

Verre reizen

Met bovenstaande reisapotheek hebben de meeste mensen voldoende middelen bij zich om zich goed te kunnen redden op een vakantie binnen Europa. Ben jij nou van plan om naar een ver land te gaan of misschien zelfs te gaan backpacken? Dan is het handig om nog een aantal dingen toe te voegen aan bovenstaande lijst. De medische zorg in het buitenland kan soms erg achterlopen vergeleken bij Nederlandse ziekenhuizen. Houd hier rekening mee en overleg desnoods met je apotheek, huisarts of de GGD welke extra voorzorgsmaatregelen nodig zijn. Denk bijvoorbeeld aan:

• Malariatabletten
• Vitaminetabletten
• Zinkzalf
• Laxeermiddel
• Nagelknippertje
• Blarenpleisters
• Oordopjes
• Klamboe (Care Plus)

Tot slot: geniet van de voorpret en alvast een fijne vakantie!