Primeal Witte lingotbonen Frankrijk bio
Biologische witte Lingotbonen. Eiwitrijk.
Ingrediënten
Witte lingotbonen* (Phaseolus vulgaris).
Kan gluten bevatten.
*afkomstig van biologische landbouw
| Voedingswaarde per 100 gram | |
| Energie | 1239 kJ / 294 kcal |
| Vetten - waarvan verzadigde vetzuren |
1,6 gram 0,8 gram |
| Koolhydraten - waarvan suikers |
40,1 gram 1,9 gram |
| Vezels | 17,0 gram |
| Eiwitten | 21,3 gram |
| Zout | 0,01 gram |
Gebruik
Bereiding : één nacht laten weken en dan 2 min. aan de kook brengen. Uit laten lekken en koken op een zacht vuurtje gedurende 40 tot 60 min. in water met aromatische kruiden en komboe alg.
Laat de lingotbonen een nacht weken. Spoel de bonen af en doe de bonen met koud water in een pan. Breng de bonen aan de kook en laat ze 1 minuut koken. Giet het water af (deze stap helpt een goede spijsvertering van de bonen te garanderen). Breng de bonen opnieuw aan de kook in een ruime hoeveelheid water en laat ze 40 tot 60 minuten koken. Voeg eventueel kruiden of kombu algen toe aan het kookwater.
Bewaren
Bewaren op een droge en koele plaats, beschermd tegen zonlicht.
Fabrikant/distributeur
Ekibio
ZA La Boissonnette
07340 Peaugres
Frankrijk
